产后节食,很伤身体

时间:2018-09-20 17:41   来源:fun88乐天堂官网注册   

经常在电视上看到一些具有“超能力”的女明星,能在产后几周内奇特地康复到怀孕前的好身段。许多产后体型有些臃肿的新妈妈为到达相同的身段康复效果,会经过节食来瘦身,但效果甚微。

澳大利亚中心昆士兰大学研讨人员查询419名女人后发现,在孩子出世两周后,63%的女人希望康复到孕前体型;68%的新妈妈曾企图经过节食或禁食来瘦身。不过,该办法不光没什么效果,反而使她们推陈出新紊乱、母乳质量下降,呈现不同程度的郁闷和焦虑心情。

研讨负责人之一、中心昆士兰大学营养学教授苏珊·威廉斯指出,许多孕妈妈在生产前对自己产后的身体改变毫无心思准备。交际媒体上的“典范”星妈、辣妈以及社会和自我强加的不切实际的希望,使得新妈妈们对尚处在机体调理阶段的体型过于苛刻。节食乃至禁食的瘦身办法不只无法像对正常人相同发挥减重效果,还会让消耗精力照料新生儿的母亲们倍感疲惫,影响此刻十分软弱和灵敏的心思心情。

威廉斯主张,孕妇们在妊娠期就要恰当操控体重,生产后必须正确面临和接收自我形象,经过科学合理的运动和饮食,按部就班康复身段。(潘晓彤)

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